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怀孕初期是否可以活动

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发表于 2016-8-18 23:55:20 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
怀孕初期对胎儿的健康有至关重要的影响,因此此时期的日常生活习惯尤为重要,


  适当的运动能改善人的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能,并能使人心情愉快。孕早期进行适度的锻炼, 能缓解女性怀孕以后出现的呼吸困难、下肢水肿腰腿疼痛和便秘等症状,有利于胎儿的生长。另外,孕妇 经过运动体温上升时,会通过胎盘对宝宝形成“热保护机制”,这种上升的体温能抵消母体过热对宝宝的 影响,保证宝宝一直处于稳定的生长环境当中。除此以外,适当的运动可以帮助准妈妈把体重控制在合理 的范围内。

  温馨提示:怀孕初期时,不论是做家务还是运动,准妈妈都应该以轻松、缓慢的方式进行,
激烈的运动要尽量避免,如跳跃、扭曲、快速旋转等。
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